Диета Бузовой

Ольга постоянно следит за своей фигурой, ведь если она позволит себе кушать неполезную пищу и бросит тренировки, спортивная форма исполнительницы исчезнет, и мы не сможем любоваться подтянутой фигуркой, накаченной попкой и идеальным прессом.

Юность

С появлением лишнего веса, юная Оля столкнулась еще в 16 лет, чтобы быть красивой и востребованной моделью, девушка изнуряла себя диетами, иногда не ела по несколько дней.

Но результаты были, только когда певица строго следовала правилам диеты, когда она переходила на обычное питание, вес возвращался.

Бузова фото

Теперь, став взрослой, исполнительница очень негативно отзывается о таком способе избавления от лишнего веса, так как считает, что она наносила больше вреда себе, а результатов все равно желаемых не было.

Молодым и юным девчонкам звезда советует следить за количеством съеденной пищи, качеством, а самое главное — рекомендует посещать спортивный зал.

Реалити шоу «Дом-2»

В 2004 году девушка попала на проект «Дом-2», и со временем начала набирать лишний вес, который сразу был заметен с экранов телевизоров. Тогда участница «Дом-2», решила, что ей нужно привести свое тело в порядок, поэтому начала заниматься спортом в тренажерных залах, посещала несколько раз в неделю бассейн.

Кроме этого, Бузова придерживалась диеты, которая помогала не только сбросить лишние килограммы, но и насытить организм витаминами и другими необходимыми веществами.

ЯкорьПродукты

Увидев первые результаты, зритель сразу стал интересоваться, как Ольга Бузова худеет? Девушка не таила ни от кого свои вкусовые предпочтения, поэтому делилась рекомендациями во время интервью, а также написала множество советов в книгах, которые издала совместно с Романом Третьяковым.

Все овощи и фрукты исполнительница начала употреблять только органические, чтобы в организм не попадали химические вещества, которые влияют на набор веса.

Премудрости звезды

Ольга Бузова, чтобы худеть, не употребляет пищу после шести вечера, так как считает, что организм насыщается за день достаточно, чтобы обеспечить правильную работу органов до утра.

Также певица считает, что необходимо питаться сбалансировано, и иногда позволять себе скушать тот продукт, который требует организм.

Диета Бузовой

Меню диеты Бузовой очень простое и не требует, сложных приготовлений блюд, звезда считает, что пища должна быть простой и содержать минимум калорий.

ЯкорьТело певицы после шоу

После «Дом-2», девушка выпустила первую книгу «Дело в шпильке, советы стильной блондинки». В книге полностью рассказано, как Бузова худеет, как питается, чтобы каждая женщина, читающая книгу, смогла мотивировать себя к похудению, а рекомендации певицы помогли бы быстрее избавиться от лишнего веса.

Исполнительница также отмечает, что нужно радоваться жизни, верить в свои силы. Она часто говорила, что муж является ее кумиром, поэтому старается сделать свое тело идеальным.

Девушка в одном из интервью рассказала, как распланирован ее день и чем она питается.

Распорядок дня и пища

Распорядок дня Ольги Бузовой очень загруженный, она пытается планировать день вместе со своим директором и группой, которая помогает организовывать концерты и другие мероприятия. В основном, продолжительность бодрствования составляет около 20 часов в день.

Планирование дня

Утро начинается в 7 утра, девушка принимает душ и собирается на съемки, в это время употребляет завтрак, так как до обеда ей не удастся ни перекусить, ни нормально покушать.

К 9 ей нужно быть на съемочной площадке, так как 1 час уходит на визаж и укладку волос, после певица снимается в роликах, ездит на фотосессии Во время поездки к постановщикам шоу и на репетиции с хореографом, девушка употребляет обед.

Репетиции шоу проходят по несколько часов в день, это отлично заменяет спортивный зал, и не дает певице поправиться.

Диета Бузовой

Иногда Оля посещает светские мероприятия, если они были заранее внесены в распорядок дня. После прихода домой, уделяет время любимым собакам, после чего позволяет себе отдохнуть.

Продукты

Бузова придерживается диеты постоянно, не важно — летит она на самолете или едет в поезде на гастроли, певица не изменяет своим принципам и употребляет большое количество фруктов и овощей, пьет большое количество воды, не ест после шести.

При любой возможности, Ольга спит, ведь организм устает и требует, чтобы ему возвращали потраченные силы.

Как Ольга Бузова питается утром, всем очень было интересно, девушка рассказала, что на завтрак предпочитает овсянку или гречневую кашу, также съедает несколько орешков или нарезает себе свежие фрукты в кашу.

Преимущество фруктов

В питании Ольги Бузовой всегда присутствуют фрукты, так как, они содержат:

  • микро и макроэлементы;
  • витамины.

В летний период, когда есть разнообразие фруктов и овощей, девушка полностью отказывается от блюд, приготовленных на плите, чтобы организм восполнялся витаминами, но иногда позволяет себе съесть кусочек не очень жирного десерта.

Обед

На вопрос, что ест Бузова на обед, девушка призналась, что чаще всего употребляет свежие салаты из овощей, которые может дополнить кусочком куриной грудки или рыбой, в зависимости от личных желаний.

Полдник

В питание Бузовой также входит полдник, так как это последний раз в дне, когда девушка может позволить себе покушать. Поэтому, она ест нежирное мясо, приготовленное на пару или рыбу.

Диета Бузовой

Может Оля заменить мясное или рыбное блюдо на творог, который дополняет свежими фруктами.
Ольга Бузова придерживается диеты питания, поэтому вечером может себе позволить съесть яблоко или выпить нежирного кефира, но обязательно это должно произойти до 6 часов вечера.

ЯкорьПравильное и сбалансированное питание

Чем питается Бузова в 2019 году? Она употребляет только органическую пищу, которая не вредит здоровью, пьет достаточное количество воды, чтобы выводились токсины, был хороший обмен веществ, улучшалось пищеварение.

Поэтому каждое утро и перед сном, девушка выпивает стакан теплой воды, которая дает ей энергию и силы.

Также звезда советует иногда делать кефирные дни, чтобы снижать уровень содержания солей в крови.

Спортивные формы

Благодаря усердному труду звезды, тело получилось очень рельефным и красивым. Ольга выкладывает множество фотографий в купальниках, чтобы подчеркнуть красивую попку и длинные стройные ноги.

Теперь ни один день не проходит без тренировок, чтобы держать себя в красивой форме, помимо тренажерных залов, бассейна, девушка занимается танцами.

Каждой женщине исполнительница советует уделять время самой себе, приводить тело в порядок для себя, а не ради кого-то. Ведь в здоровом теле – здоровый дух.

Идеальные параметры

Рост Ольги достигает 179 см, а вес — 54 килограмма, девушка гордиться тем, что ее вес длительное время не изменяется. Тем самым она доказала, что правильное и здоровое питание, благотворно влияет на организм и не дает телу полнеть.

Диета Бузовой

Звезда проводит множество тренингов, в которых не только рассказывает, как достичь высот в карьере, но и посвящает немного времени для рекомендаций по уходу за телом.

ЯкорьКарьера певицы

Благодаря своему упорству и целеустремленности, девушка реализовала себя не только, как дизайнер и писатель, но и как исполнитель.

В 2016 году вышел ее первый сингл под названием «Под звуки поцелуев», который сразу же занял первое место в Айтюнсе по прослушиванию.

В том же году звезда презентовала свою вторую композицию «Привыкаю», которая оголяла душу исполнительницы, рассказывала о ее переживаниях. А самое главное — показывала ее поклонникам, что даже в самой трудной ситуации нужно находить маячки, которые помогут вернуться к нормальной жизни.

Пережить развод с мужем Дмитрием Тарасовым ей помогла музыка и поддержка поклонников.

2019 год

В 2019 году певица выпустила на свой день рождения новую композицию под названием «Эгоистка», песня стала саундтреком к фильму «Любовницы».

Скорее всего, композиция займет первые позиции Айтюнса, так как через несколько недель после публикации, просмотрели клип более 700 000 человек.

Ольга планирует в 2019 году дать несколько концертов, выпустить качественные клипы на новые песни, а самое главное — звезда хочет, чтобы ее любили и поддерживали ее поклонники, тогда она будет стремиться вперед к своей мечте, чтобы подарить надежду тем, кто в нее верит.

Ольга Бузова — человек, который за сутки успевает сделать множество дел, она правильно питается, снимается в клипах, делает фотосессии, репетирует новые номера для своего шоу, успевает уделить время родным людям и любимым собакам.

Ольга Бузова о своей диете, видео

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: